TRE®

Trauma- & Spanningsreducerende Oefeningen


Bij chronische stress en ingrijpende of traumatische gebeurtenissen creeërt ons lichaam grote spanning. Omdat we niet weten hoe voor ons lichaam te zorgen en er verder geen aandacht aan schenken, zetten deze spanningen zich vast en stapelen zich op. TRE® (Tension & Trauma Release Exercises) is een revolutionaire techniek die je lichaam helpt om deze diepe, chronische spanningen te verminderen en los te laten. 

tre


Via een eenvoudige, maar tegelijk innovatieve reeks oefeningen wordt de natuurlijke reflex in je lichaam van shaken of trillen geactiveerd. Via het trillen of bewegen laat je lichaam diepe spanningen in de spieren los en komt je zenuwstelsel tot rust. Wanneer dit natuurlijk mechanisme op een veilige en gecontroleerde manier wordt geactiveerd, kan je lichaam terugkeren naar een staat van balans.  

TRE® wordt aangeleerd door een gecertifieerde TRE®-provider. De provider heeft de noodzakelijke achtergrond en expertise om het neuro-fysiologische proces in jouw lichaam op een gepaste en veilige manier te activeren. TRE® is een zelfhulptechniek die, eens goed aangeleerd, levenslange ondersteuning biedt in jouw gezondheid, welzijn en veerkracht. 

Dr. David Bercelli is de grondlegger van TRE® en is een internationele deskundige in trauma en conflictbeheersing. Al meer dandb 20 jaar geeft hij workshops aan mensen die getroffen worden door trauma en ontwikkelt hij herstelprogramma's voor  organisaties wereldwijd. Met zijn achtergrond in psychotherapie en therapeutisch lichaamswerk maakt hij unieke processen mogelijk  waardoor mensen over de hele wereld hun persoonlijke trauma's kunnen overwinnen en diverse groepen zich kunnen verzoenen.

Ervaren voordelen

  • minder angsten
  • afname van piekeren en zorgen 
  • verminderde symptomen van posttraumatische stress (PTSS)
  • meer energie en betere uithouding 
  • betere slaapkwaliteit
  • betere intieme relaties
  • verbeterde seksualiteit
  • minder conflict
  • minder werkgerelateerde stress
  • minder spierpijn en rugpijn
  • meer lichamelijke flexibiliteit 
  • meer emotionele veerkracht 
  • meer zelfvertrouwen
  • vermindering van chronisch medische condities
  • ......

(bron: https://traumaprevention.com/)

Aanbod

  • Individuele initiatie TRE®: contact opnemen met onze TRE® - provider, zie onderaan bij Team Members.
  • Weekend Groepsinitiatie TRE® : zie Agenda; inschrijven kan via het contactformulier. 
  • 4-Weekse Groepsinitiatie TRE® : zie Agenda; inschrijven kan via het contactformulier.
  • Oefenavonden TRE®: zie Agenda; inschrijven kan via het contactformulier.