Stress- & Burn-out
Stress & Burn-out
VOOR WIE?
- Je hebt het gevoel dat je energie niveau verminderd
- De balans tussen werk en privé is zoek
- Je blijft piekeren
- Je vindt geen rust meer
- Stressklachten worden lichamelijke klachten
- ….
WAT IS STRESS- & BURN-OUT COACHING?
Bij Stress- en burn-outcoaching richten op de de bronnen van stress in jouw leven en welzijn. Via een behandelplan op maat leer je hoe stress te verminderen. Je leert vaardigheden om jouw stressbonnen aan te pakken, om minder te piekeren, om om te gaan met emoties,…. . Het doel van de coaching is om jouw veerkracht te versterken en klachten te verminderen of te voorkomen.
De begeleiding gebeurt in 3 fases.
Opladen: Inzicht in de klachten en stressbronnen, herstellen van onze conditie zoals ontspannen, slapen, …
Oplossen: Leren omgaan met emoties, minder te piekeren, je stressbronnen aanpakken,…
- Oppakken: Terugkeer naar het werk voorbereiden en leren hoe herval te voorkomen
De fases zijn slechts een richtlijn, want elk coachingstraject is maatwerk. We volgen jouw tempo en noden.
Het eerste gesprek is altijd een kennismaking.
Van harte welkom!
Team members
Laetitia Marco
