Yoga bij stress & spanning lessenreeks (start 5/11) – VOLZET

Yoga bij stress & spanning lessenreeks (start 5/11) – VOLZET

---

Heb je nood aan ademruimte voor jezelf?

Dan ben je heel erg welkom om je plek in te nemen in deze Yoga – Cirkel!

Programma:
Week 1: Veilig landen & gronden (5/11)
Thema: thuiskomen in je lichaam, voeten op de grond.

Week 2 – Adem als anker (12/11)
Thema: ademhaling als hulpmiddel om spanning te reguleren.

Week 3 – Grenzen voelen & respecteren (19/11)
Thema: luisteren naar het lichaam, mild zijn, niet forceren.

Week 4 – Spanningen loslaten (26/11)
Thema: spanning herkennen en zachtheid uitnodigen.

Week 5 – Rust & herstel (integratie) (3/12)
Thema: balans vinden – niets moeten, gewoon zijn

Kom jezelf ervaren en ontdekken tijdens deze yoga lessenreeks! Jij hebt alles binnenin wat nodig is om de balans in jezelf te herstellen.

VOOR WIE?

---

Er is geen ervaring of voorkennis vereist om deel te nemen. Je bent welkom zoals je bent!
De lessenreeks gaat door in kleine groep waarbij rust en vertrouwen belangrijke pijlers zijn. Je schrijft je in voor de gehele lessenreeks van 5 lessen.

PRAKTISCH

---

De les duurt 1 uur en vindt plaats in onze fijne Yurt.
Na de les is er ruimte voor uitwisseling met lekkere thee!

Draag gemakkelijk zittende kledij. Voorzie kledij in laagjes om je te kunnen aanpassen aan de omgevingstemperatuur (verwarming met kachel). Je hoeft verder niets mee te brengen, alle materiaal is voorhanden.

Inschrijven kan via het inschrijvingsformulier. Let wel, je inschrijving is pas definitief nadat we jouw betaling hebben ontvangen!
Betalingsgegevens: BE15 0637 3653 9930 op naam van ‘Yoga met Christine’ met vermelding van ‘Naam & Voornaam + Yoga november.

Na invullen van het formulier ontvang je een email met de praktische informatie om je inschrijving te voltooien.