Hartcoherentie op zondag – 28/02, 25/04 & 27 juni

Hartcoherentie op zondag – 28/2, 25/4 & 27/6

---

Rust en herstel voor een druk hoofd en een gespannen lichaam.

Voor mensen die hartcoherentie nog niet kennen én voor mensen die er reeds vertrouwd mee zijn.

Herken je jezelf hierin?

Voelt je lichaam gespannen?
Ervaar je chronische klachten zoals hoofdpijn, slecht slapen, spierpijn?
Heb je last van hyperventilatie of ben je snel buiten adem?
Blijf je soms piekeren en kan je de gedachtenmolen niet goed stoppen?
Voel je je angstig of soms paniekerig?
Voelt het moeilijk om beslissingen te nemen?
Kom je soms moeilijk op gang?
Of ga je steeds door en is een pauze nemen moeilijk? 
Voel je je soms overspoelt door emoties?

Misschien kan HartCoherentie dan iets waardevol betekenen voor jou!

Wat is HartCoherentie?

• Een meetbare ademtechniek 
• Wetenschappelijk onderbouwd
• Herstelt je lichaam van langdurige stress 
• Emotieregulerend
• Energieherstellend

• Je leert met je adem je hartritme beïnvloeden, je zenuwstelsel en tegelijk ook de werking van je brein.
• Je kan het helemaal zelf toepassen: je hebt je adem altijd bij.
• Je oefent standaard 3 x 6 minuten per dag.
• Je krijgt analoge en digitale ondersteuning.
• Je leert hoe je HartCoherentie kan toepassen in jouw dagelijkse leven. 

Wat wordt er mogelijk?

✅ Je gaat voelen dat je met je adem impact hebt op je lichaam.
✅ Je gaat meer rust voelen.
✅ Je gaat voelen dat je emoties zelf kunt reguleren.
✅ Lichamelijke spanningsklachten gaan afnemen.

Ervaringen van deelnemers

“Ik wou meer genieten en rust vinden. Redelijk snel ben ik uit mijn ‘gepikeerde’ modus geraakt.
Gezien mijn medische scholing weet ik dat de fysiologie erachter klopt. Elke sessie weer nieuwe info die motiverend werkt. De tools die je aanraakt zijn echt helpen.” R. Dreelinck, Dr. anesthesist

“Ik voel me zoveel beter, helderder, rustiger, kan de spanningen beter aan en heb nauwelijks nog hoofdpijn of migraine. Geen enkele keer blijven wakker liggen tot ‘s morgens, en verschillende keren zelfs de hele nacht doorgeslapen, en dat ondanks weer heel moeilijke momenten en een dikke deadline op het werk.” – B. Cauwe, Autoimmune Genetics KU Leuven.

Wat krijg je?

💚 Je leert de methodiek hartcoherentie afgestemd op jouw leefwereld.
💚 We duiken samen in de ervaring zodat je de rust van binnenuit kan voelen.
💚 De kracht van de groep zorgt ervoor dat je jezelf herkent in de ander en op een diepere laag bijleert en naar jezelf leert luisteren.
💚 Het gaat niet alleen over bijleren, het gaat ook over integreren op jouw eigen tempo.
💚 Je krijgt oefeningen die je nadien thuis op je eigen ritme kan toepassen.

PRAKTISCH

---

De workshop duurt twee uur en gaat door in de prachtige yurt en rustige tuin van huis MIO.
Er zijn maximum 10 deelnemers.

Je kan afzonderlijk inschrijven per sessie aan een tarief van €60 of je kan kiezen om je in te schrijven voor een reeks van drie sessies aan een tarief van €150.

Je kan hier je inschrijving aanvragen. Deelnemen kan na een kort gesprek met mij. Ik bekijk samen met jou of deze methode bij je past en/of er nog plaats is.